朝夕に少し涼しさが感じられ、嬉しいですね。
でも昼間はやはりエアコンが欠かせませんね。まだまだ熱中症にはお気を付けください。
「わおん」の朝一番の取り組みは、『指体操』👉です。
あまりこの場面の紹介はしていなかったので、どうぞご覧ください。
ご利用者さんたちは、ご自分の指なのに思うように動かない指に腹が立ち、指を動かせられない自分にガッカリされたり…
しかし「わおん」先輩方は「3か月すれば変化が現れる」と助言。
皆で頑張っていきましょう!
先ず基本の指運動で、✊グーと✋パーで入れ替えます!
あれれれ~両手同じに・・・( ;∀;)
指を1本ずつ独立運動を作ります。
他の指はくっつけておいて、左右同じ指同士を1本ずつクルクル廻します。
ここからが難しいっ💦
✌チョキと🦊キツネを左右の手で入れ替えます。
両手が同じではないのですが・・・
そして握力と指の力を落とさないために、イガイガボールでトレーニングです。
以前はこのイガイガボールを毎日継続してたのですが、他の運動が入り少しお休みしておりましたら、なんと毎3か月ごのと体力測定で、握力がほぼ全員の方が弱くなってらっしゃいました。
慌てたわおんスタッフ(笑)・・・(>_<)
やっぱりアレを復活しよう!ということになりました。
ボールが破裂するぐらい力を込めて~~~
手の平にイガイガの跡形が残るほど~~~
指先のツボも刺激できますよ~~~
途中で力が抜けてしまう方もいらっしゃいますが、皆さん一生懸命です。
「息はしてくださいよ~」でも皆さんお腹から力が入ってます。
お陰で握力検査では、よい結果が戻ってきました。
指先も力がないと不便です。
お箸を使う時やボタンやファスナー、ペットボトルの蓋を開ける時、おやつの袋を破くとき、様々な場面で大活躍です。
こんな指体操ですが、実は脳トレにもなっておりまして、頭と体をトレーニングです。
そしてこれが終わると再び運動があります。
その後は口の体操、口腔体操で♪あいうえおの歌 ♪がぎぐげごの歌 を歌います。
これでやっと運動系の取り組みは終わります。
その後は音楽療法です。
楽しい曲、考えさせられる曲、寂しい心の曲、様々な感情を音楽に託します。
この時は、皆さんちょっと”おふざけモード”でした。
楽しいリズムがあちこちから出ておりました。
全員が太鼓なのですが、全て音色も音の高さも違う太鼓なので、面白いハーモニーが生まれます。
そして曲の持つ楽しさと剽軽さで、益々皆さんのリズムが乗ってきます。
それが証拠に、他の曲で葉太鼓演奏が止まってしまう方も、この曲ではよく叩けていました。
音楽は人の心を動かしますね(*^_^*)♪
その曲は・・・
歌詞から風景を想像しても面白いです。
愉快な和尚さんと狸、秋らしい萩が境内に、そして秋の冴えたお月様が皆を照らしている。
ぽんぽこポンなので狸でしょう。でも「みんな でて こいこいこい」ですから、他の動物もいたのでしょうか?
なんて皆さんと想像しました。
そして「証城寺」のお寺の事も。
わおんの取り組みの一場面をご紹介させて頂きました。
早く涼しい昼間になってほしいですね。
もうひと頑張り!重々お体をおいとい下さい。
気持ちの良い「秋」を迎えましょう~~~(^。^)y-.。o○
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